"바카라 룰 쓰면 '이 영양소' 부족해질 수 있다"…전문가 경고

[서울=뉴시스]홍주석 인턴 기자 = 일반적으로 선글라스를 끼면 자외선이 차단되는 등 유익한 것으로 알려져 있지만, 한편으론 비타민D 합성을 방해하기 때문에 선글라스를 착용하지 않는 것이 더 나을 수도 있다는 전문가 조언이 나왔다.

최근 영국 지역지 서리라이브(Surrey Live)는 제스트사이언스(Zest Science) 연구팀의 연구 결과를 인용해 "바카라 룰를 착용하지 않는 게 건강에 더 이로운 상황이 있다"라고 보도했다.

수명 연장과 건강 수명 등에 관한 과학 연구 콘텐츠를 제공하는 제스트사이언스 연구팀은 "바카라 룰를 착용하면, 건강에 유익한 파장을 차단해 자외선(UVB)이 비타민D 합성을 촉진하는 것을 막을 수 있다"라고 설명했다.

연구팀은 "많은 사람이 자주 바카라 룰를 착용한다. 이는 면역 기능 조절, 뇌 기능, 질병 예방, 감정 조절 등에 필수적인 비타민 D 합성 촉진을 막는 일"이라며 "물론 안전을 무시하라는 뜻이 아니다. 다만, 의도적으로 바카라 룰 착용을 피해야 하는 상황이 있다는 것"이라고 했다.

그러면서 연구팀은 바카라 룰 착용을 피해야 하는 세 가지 상황을 제시했다.

연구팀에 따르면, 우선 아침 산책을 할 때는 바카라 룰를 착용하지 않는 것이 좋다. 잠에서 깬 뒤 야외로 나가 햇빛을 최소 10분, 최대 30분 동안 쬐면 감정 조절 기능, 인지 기능 등이 개선되고 밤에는 수면의 질이 향상된다.

비타민D 합성이 필요할 때도 바카라 룰를 착용하지 않는 것이 좋다. 비타민D는 건강한 뼈와 근육에 필수 요소이며, 우리 몸은 자외선이 피부와 눈에 닿을 때만 비타민 D를 생성할 수 있다. 연구팀은 "자외선은 해로운 영향도 있지만, 비타민D 결핍이 더 위험하다. 비타민D 결핍은 호흡기 질환, 제2형 당뇨병 등 기타 만성 질환 위험 증가와 관련돼 있다"라고 설명했다.

다양한 조명 환경에 적응할 때도 바카라 룰 착용을 피하는 것이 좋다. 연구팀은 "바카라 룰를 과도하게 착용하면 다양한 조명 환경에 적응하는 데 방해가 될 수 있다. 조명 환경에 적응바카라 룰 것은 최적의 시야와 눈의 편안함을 유지바카라 룰 데 필수 요소"라고 했다.

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