정비오 경희대병원 정형외과 교수가 말하는 '발목 바카라사이트 비타임'
마라톤·등산 등 운동중 '발목 염좌' 흔해
대부분 파스만 붙이고 넘어가 '만성화'
손상 쌓여 몇년후에야 바카라사이트 비타임 증상 호소
아침에 일어났을 때 발목 뻣뻣하고
일정시간 걸은 뒤 통증 심해진다면 의심
일상 지장 있을땐 수술 필요할 수도
정비오 경희대학교병원 정형외과 교수는 24일 "발목 바카라사이트 비타임은 단순 노화보다는 외상이 큰 원인이며, 예방과 조기 치료가 무엇보다 중요하다"고 강조했다. 바카라사이트 비타임은 관절 내 연골이 손상되면서 염증이 생기고, 그로 인해 통증과 부종, 운동 제한이 나타나는 질환이다. 정 교수는 "바카라사이트 비타임은 기본적으로 연골의 손상으로 시작된다"며 "무릎이나 고관절은 노화에 의한 퇴행성 변화로 많이 발생하지만 발목은 조금 다르다"고 설명했다.
발목 관절은 체중을 지탱하는 중요 부위 중 하나이지만, 구조적으로 연골이 더 단단하고 견고하게 설계돼 있어 단순히 나이 증가만으로는 쉽게 바카라사이트 비타임이 발생하지 않는다. 오히려 외상 후 회복이 잘 안 되거나 반복된 염좌, 골절이 원인이 되는 경우가 많다.
■발목 바카라사이트 비타임의 '진짜' 원인은 외상
가장 흔한 원인은 '발목 접질림', 즉 염좌다. 이는 인대가 늘어나거나 부분 파열되는 상태로 치료를 소홀히 하면 만성 발목 불안정증으로 진행되기 쉽다. 정 교수는 "자주 접지르거나 발목이 불안정한 상태가 반복되면, 결국 연골이 마모돼 바카라사이트 비타임으로 발전할 가능성이 크다"고 말한다.
또 다른 원인으로는 골절이 있다. 운동 중이나 낙상, 교통사고 등으로 발목 뼈가 부러질 경우, 관절면까지 손상이 이어지면 향후 연골 손상과 함께 바카라사이트 비타임이 생길 수 있다.
정 교수는 "20~40대의 환자 중에도 발목 관절염 초기 증상을 호소하는 이들이 점점 늘고 있다"며 특히 운동을 즐기는 이들의 주의를 당부했다. 축구, 농구, 마라톤처럼 발을 많이 쓰는 스포츠나, 등산처럼 울퉁불퉁한 지면을 오래 걷는 활동은 발목 손상의 주요 원인이 된다.
그는 "운동 중 접질렸다고 단순히 파스만 붙이고 넘어가는 경우가 많은데, 반복되는 미세 손상은 결국 발목 구조 자체를 불안정하게 만들고, 시간이 지나면 바카라사이트 비타임으로 이어질 수 있다"고 설명했다. 발목 바카라사이트 비타임은 골절이나 염좌 직후 바로 발생하지는 않는다. 외상이 있은 후 수년 혹은 수십 년 후, 증상이 서서히 나타나는 경우도 많다. 특히 50대 이후가 되면, 그간의 누적된 손상이 드러나면서 통증과 불편감이 본격화된다.
■딛고 걸을때 아프다면 발목 바카라사이트 비타임 의심해야
발목 바카라사이트 비타임의 대표적인 증상은 딛고 걸을 때 통증이 심해지는 것이다. 앉아 있거나 쉴 때는 괜찮지만 체중이 실리는 동작에서 불편함이 두드러지게 나타난다. 이 외에도 관절 부위의 붓기, 열감, 움직임 제한이 동반된다.
정 교수는 "아침에 일어났을 때 발목이 뻣뻣하고, 일정 시간 걸은 뒤 통증이 심해진다면 바카라사이트 비타임의 초기 신호일 수 있고 특히 양쪽 발목 중 하나만 그렇다면 과거 외상의 영향일 가능성이 높다"고 설명했다. 정비오 교수는 발목 바카라사이트 비타임은 예방이 치료보다 훨씬 효과적이라며 몇 가지 기본 수칙을 제시했다. 우선 운동 전 스트레칭은 필수다. 관절 주위 근육을 풀어야 반사적인 넘어짐을 막을 수 있기 때문이다. 근력 강화 운동도 중요하다. 발목 주위 근육을 강화하면 작은 균형 붕괴에도 쉽게 넘어지지 않는다.
평지에서도 충분한 주의가 필요하다. 만약 자주 접질린다면 병원을 방문하는 것도 중요하다. 1년에 2~3회 이상 염좌가 반복된다면 만성 불안정증 가능성을 의심해야 한다. 발목 바카라사이트 비타임이 초기라면 약물과 물리치료, 보조기 사용으로 증상을 조절할 수 있다. 대표적으로는 소염제 복용, 발목 안정화를 위한 테이핑이나 보조기 착용, 물속 걷기나 자전거 타기 같은 저충격 운동이 있다.
■보존적 치료 어렵다면 다양한 수술법 있어
보존적 치료에도 증상이 호전되지 않거나, 일상생활이 어려워질 정도로 진행됐다면 수술이 필요하다. 수술 방법은 환자의 상태에 따라 다르다고 정 교수는 설명한다. 우선 관절경 수술은 관절 내부를 직접 들여다보며 연골 찌꺼기나 골극을 제거하는 수술이다. 비교적 간단하지만 효과는 일시적일 수 있다.
절골술(교정 수술)은 관절 축이 어긋난 경우, 뼈를 잘라 정렬을 바로잡는 수술로 체중 분산을 정상화해 연골 마모를 줄여준다. 관절 유합술은 통증이 심하고 연골이 거의 사라진 말기 바카라사이트 비타임에 사용하는 방식이다. 관절을 고정해 더는 움직이지 않게 하며 통증을 제거하는 수술이다. 인공 관절 치환술도 있다. 움직임을 유지하면서 통증도 줄이는 진보된 형태의 치료방식으로 수술 난이도가 높다.
정 교수는 "인공 관절의 수명은 평균 10년 이상이며 그 이후엔 재수술이나 교체가 필요할 수 있다"며 "하지만 환자의 사용 습관이나 체중, 활동량에 따라 수명은 달라질 수 있기 때문에 조기에 수술을 하기 보다는 증상과 상태를 잘 보고 판단하는 것이 중요하다"고 조언한다.
vrdw88@fnnews.com 강중모 기자
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